Com contrarestar la radiació ambiental

Com contrarestar la radiació ambiental

Mentre hem vist com el Japó ha superat allò insalvable en les últimes setmanes, hem tingut un veritable temor pel coratge, l’organització i la força de les persones mentre lluiten per fer front i recuperar el camí. Hi ha moltes maneres d’ajudar. Vaig fer la meva donació al Creu Roja i recentment s’han inspirat en altres esforços realitzats per organitzacions benèfiques com Charity Buzz i la subhasta Ebay d’EMI per recaptar diners per al Japó. Mentrestant, iTunes ha publicat un àlbum de Songs for Japan.

Com que encara hi ha tanta incertesa quant a què passarà finalment a la planta de Fukushima i quin serà l’impacte humà i ambiental, vam preguntar a alguns dels metges amb els quals treballem si realment es pot fer alguna cosa per protegir-nos contra nosaltres mateixos diferents graus d’exposició a la radiació. A continuació, el doctor Lipman ens fa els seus dos cèntims.

Amor, gp



Del doctor Frank Lipman

Cal distingir entre una gran dosi d’exposició a la radiació deguda a les fuites quan es troba a prop d’una central nuclear i la lenta exposició crònica que molta gent tem perquè els vents podrien bufar una mica de radiació a la costa oest d’Amèrica del Nord. Es dispersarà i diluirà i, per tant, les dosis i exposicions són molt menors.

El temor és que, després d’un esdeveniment nuclear, el iode radioactiu pugui ser alliberat a l’aire i després respirat als pulmons. Quan els materials radioactius entren al cos mitjançant la respiració, menjant o bevent, ens podem 'contaminar'. Si ens contaminem, el sistema glandular (pits, ovaris, pròstata i, en particular, la glàndula tiroide) absorbeix ràpidament aquest iode radioactiu i, aleshores, danya la tiroide. L’important és aconseguir iode inorgànic i no radioactiu al vostre cos de forma segura, ja que si hi ha prou iode inorgànic i no radioactiu, el iode radioactiu no té on enllaçar-se al cos. És a dir, com més iode tinguem al nostre cos, menys possibilitats hi ha de que la tiroide adquireixi el iode radioactiu i aquest passi a través nostre sense causar massa mal. És fonamental garantir que tinguem nivells de iode adequats.



quins són els millors ous

ALGUNS CONSELLS

  1. Comenceu a incorporar algues, com ara hijiki o algues, a la vostra dieta, ja que són grans fonts de iode.

  2. Beu sopa de miso. Es va fer un estudi després de la Segona Guerra Mundial i es va trobar per protegir contra la radiació.

    recepta de galetes de xocolata amb tate
  3. Incorporeu fruites i verdures vermelles a la vostra dieta, ja que contenen licopens que han demostrat tenir propietats antiradiació i que són bons antioxidants.



  4. Suplement amb Chlorella, un gran superaliment que protegeix contra la radiació.

  5. Prengui una bona fórmula antioxidant.

  6. La deficiència de iode sembla ser força freqüent, de manera que s’acostuma a indicar la suplementació. Però és essencial que això es faci sota la cura d’un professional coneixedor. Per trobar un professional, proveu-ho FunctionalMedicine.org '

Frank Lipman, MD , és el fundador i director del Centre de benestar Eleven Eleven a Nova York, on combina el millor de la medicina occidental amb tècniques de curació mil·lenàries de l’Est. És l’autor del recent REVIVE: Deixa de sentir-te gastat i torna a viure (2009) (anteriorment anomenat SPENT) i RENOVACIÓ TOTAL: 7 passos clau per a la resiliència, la vitalitat i la salut a llarg termini (2003).