L'orgasme esquiu i el que significa per curar

L'orgasme esquiu i el que significa per curar

Per a moltes dones, els orgasmes consistents estan fora de l'abast, cosa que pot deixar que les dues parts es sentin decebedores com a amants. El doctor Sadeghi explora què pot estar a l’origen, ja sigui sexual trauma , fracàs de ser en el moment , o problemes amb sòl pèlvic . Més intensament, suggereix que la incapacitat emocional per conciliar totes les diferents parts de nosaltres mateixos es pot manifestar a través de la malaltia. Ho explica a continuació.

Què tenen en comú un candidat a la presidència i els orgasmes?

La resposta a aquesta pregunta probablement no sigui la que creieu. Per tal d’explicar-ho, permeteu-me primer que us expliqui la meva pròpia història amb un candidat determinat i alguns dels que sé sobre els reptes del desenvolupament en l’àmbit sexual.



Jo era un jove estudiant de medicina quan vaig trobar per primera vegada el grum al testicle esquerre. Els estudiants de medicina són hipocondríacs coneguts, de manera que el meu difunt germà, que llavors era el mateix metge, em va aconsellar que no em preocupés massa. Però només tenia aquesta sensació. Quan vaig anar al metge, em va confirmar el pitjor: tenia càncer de testicle de la fase 2.

Com si aquelles notícies no fossin prou dolentes, vaig aprendre el pla de tractament que els meus metges m’havien dissenyat. Només van oferir una opció: que em retiressin tots els ganglis limfàtics de l’intestí, juntament amb el testicle afectat, seguit de nombroses rondes de radiació i quimioteràpia, acompanyades de receptes recurrents d’ansietat i depressió. El pla era tan extrem, tan invasiu que no podia deixar de preguntar-me si era el millor per a mi.



Després d’haver estat molt ansiós, vaig decidir continuar amb el tractament suggerit i vaig optar per treure’m el testicle esquerre. Evidentment, he viscut per explicar la història, però més enllà d’això, l’experiència em va posar en un nou camí, que em va ensenyar sobre mi mateix, em va portar a enfrontar-me a traumes passats i em va ajudar a descobrir el tipus de metge que volia ser.

Un moment crucial d’aquest viatge va arribar durant una conferència de psiquiatria el segon any de medicina quan em vaig aixecar davant de la classe per parlar del que estava passant. Allà estava, estudiant per convertir-me en metge mentre experimentava el que era ser un pacient amb una condició crítica alhora. El meu professor va escoltar la meva història i alguna cosa al respecte va tocar el to. Després de classe, es va acostar a mi i em va recomanar un article per llegir que creia relacionat amb el meu cas. Es deia 'Càncer, malaltia i societat' de Bernard Sanders. En aquell moment, el nom no em coneixia, però avui se’l coneix més com Bernie, candidat demòcrata a la presidència dels Estats Units.

Aquest article, publicat al Vermont Freeman el 1969, potser tenia diverses dècades en aquell moment, però oferia una perspectiva sobre la malaltia que era nova per a mi. Em va portar a mirar més enllà dels símptomes físics d’una persona i de les diverses proves, medicaments i tractaments que la medicina occidental havia d’oferir. Em va inspirar a preguntar-me què més podria contribuir la vida d’una persona a la seva condició. Com pregunta Sanders al començament de l’article: “Es pot entendre la malaltia només mirant tubs d’assaig i làmines microscòpiques, tot ignorant la vida emocional de les persones que hi succeeixen? La malaltia és només un tumor, una úlcera o un mal de cap, o són simples símptomes i manifestacions de tot l’estat de ser d’una persona? '



Una nova perspectiva sobre la curació

'Tot l'estat de ser d'una persona' ... aquesta frase em va ressonar. Si realment volgués curar-me a mi mateix i continuar servint als altres, podria tractar els símptomes de manera aïllada o hagués de mirar tot l’estat de ser d’una persona? Aquesta pregunta em va portar a examinar més de prop les obres a què fa referència l’article de Sanders, inclosos els escrits de El Dr. Wilhelm Reich , un psicoanalista que va arribar als Estats Units des d’Àustria el 1939, i després el treball del meu professor, el doctor Morton Herskowitz, autor de Blindatge emocional. Vaig entendre que no hi havia separació entre ment i cos pel que fa a la salut i la curació. La veritable curació significava tenir en compte el benestar emocional d’una persona, la seva salut sexual, les seves experiències i traumes passats, així com els seus símptomes físics. Volia dir mirar tot allò que pogués afectar algú en el seu conjunt.

Llavors, què té a veure això amb els orgasmes? L’article de Sanders era bàsicament una exploració del vincle entre salut emocional i sexual i càncer. Fins i tot va citar un estudi realitzat el 1952 sobre pacients amb càncer de mama, que va trobar que un alt percentatge dels pacients amb càncer de l'estudi 'mai havien experimentat l'orgasme, no gaudien del coit i el consideraven un deure desagradable i esposat'.

No vull suggerir que la incapacitat per aconseguir l'orgasme provoqui càncer. L’enllaç no és tan senzill ni directe. El que estic suggerint, però, és que les nostres ments i els nostres cossos són simplement parts diferents del mateix tot, i el que afecta a un afecta a l’altre. Vaig veure el meu propi càncer des d’aquesta perspectiva després de llegir Reich i Herskowitz. El seu treball em va ajudar a veure com em posava armadura emocional anys abans per fer front als abusos físics i sexuals que havia experimentat quan era un nen. Basant-me en tot el que anava aprenent, de sobte no va semblar casualitat que anys d’abús sexual, emocions reprimides i lluites amb la meva masculinitat creessin energia negativa que es manifestés com a càncer als meus òrgans sexuals.

Per a alguns, aquesta idea i les seves fonts poden semblar controvertides (l’obra de Reich va ser fins i tot cremada pel govern durant aquesta vida), però per a altres és probable que tinguin ressò encara que no estiguin segurs del perquè. Qualsevol persona que pateixi disfunció sexual, per exemple, és probable que entengui que el problema és molt més que un simple símptoma físic.

'Potser no ho fem bé'. 'Se sent tan malament que no em pot satisfer que perjudica la nostra relació'. 'Va dir que mai no ha tingut cap problema per satisfer altres dones, així que què em passa?' Aquestes són només algunes de les coses que he escoltat de pacients que tenen problemes per aconseguir l’orgasme. Depenent de la gravetat del problema, pot provocar depressió i sensacions d’aïllament. Al mateix temps, la parella d’una dona pot sentir-se inadequada sexualment i la relació es ressent. La dificultat per experimentar plaer sexual pot afectar negativament el benestar emocional, el sentit de si mateix, les relacions íntimes d’una persona i molt més. Si tenim en compte l ''estat de ser' d'una persona i com les diferents parts de nosaltres mateixos (mentals, físics, emocionals, espirituals) estan íntimament entrellaçades, és tan extens pensar que la incapacitat d'una persona per participar en una vida sexual satisfactòria pot, si no es controla, contribuir al desenvolupament d'altres problemes, inclosa una malaltia com el càncer?

Quan es tracta d’orgasmes, què és normal?

Abans de parlar més sobre aquest enllaç i què podeu fer-hi, és important aclarir algunes coses sobre l’orgasme femení en general. La investigació demostra que aproximadament el 10% de les dones són anorgàsmiques, o no heu tingut mai un orgasme (1), i un altre 10% pot arribar fàcilment a l'orgasme (2). Això vol dir que el 80% de totes les dones requereixen una mica de treball per assolir el clímax o, de tant en tant, poden no arribar a l'orgasme durant el sexe. Tot i el que puguin pensar moltes dones i les seves parelles, això és completament normal. De fet, les dones dins del rang normal arriben a l’orgasme només entre el 50% i el 70% del temps i (3).

També és important saber que, malgrat el que veiem a les pel·lícules de Hollywood i per a adults, el 75% de les dones no poden arribar a l’orgasme només mitjançant el coit i requereixen ajuda de joguines sexuals o manipulació oral / manual (4). Això té molt menys a veure amb el desig d’una dona o amb l’habilitat de la seva parella que amb la seva anatomia física. Com més a prop el clítoris de la dona s’obri a la seva obertura vaginal, més probabilitats té que pugui arribar al clímax només des del coit. Perquè això passi, la mesura del clítoris a la vagina, o distància C-V, no hauria de superar els 2,5 centímetres ni una polzada aproximadament. Qualsevol separació addicional evitarà que el clítoris rebi una estimulació adequada durant la penetració. Moltes dones es preocupen innecessàriament perquè mai han tingut un orgasme a través del coit, però poden arribar fàcilment a la masturbació. Això, per descomptat, també és normal. Animo els socis a educar-se sobre la distància C-V de manera que no hi hagi pressions que l'orgasme d'una dona hagi de venir només del penis, perquè poques vegades ho fa.

En contrast amb les dones, El 98% dels homes diu que sempre arriba a l'orgasme durant el sexe (5). Al seu llibre, El cas de l'orgasme femení, Elisabeth Lloyd, professora de biologia a la Universitat d'Indiana, dóna la seva teoria sobre per què hi ha tanta diferència entre dones i homes a l'hora d'arribar a l'orgasme a partir de les trobades sexuals. Segons Lloyd, l'orgasme masculí és essencial per continuar l'espècie humana, de manera que està directament connectat a l'ejaculació. Es podria dir que l'orgasme masculí consistent ha estat molt seleccionat per l'evolució. Com que l'orgasme femení no és fonamental per propagar la raça humana, les dones no aclaparen l'orgasme durant el coit. Ho demostra el fet que la capacitat de l’orgasme d’una dona no té cap efecte en la seva fertilitat. De la mateixa manera, els mugrons són molt sensibles en les dones en lloc dels homes, perquè també són crucials per continuar la vida a la terra.

Per tant, si necessiteu una mica de temps per aconseguir un orgasme, si no heu tingut mai un orgasme a causa del coit o si no el feu de tant en tant, enhorabona, és normal. Tanmateix, si mai no heu experimentat un orgasme (conegut com anorgasmia primària), heu experimentat l'orgasme però mai més després d'un determinat període de temps (anorgasmia secundari) o si pateixiu qualsevol altra disfunció sexual fora del que es considera mèdicament normal d’experiència, potser seria hora d’examinar més a fons el que està passant. Com que totes les dones posseeixen l’anatomia adequada per tenir un orgasme, no hi ha cap raó per la qual totes les dones no en puguin aconseguir una amb relativa consistència.

Aquest és un tema que sovint és incòmode per a les dones, fins i tot amb els seus metges. Si la promesa d’una vida sexual satisfactòria no és suficient per convèncer-los de fer-ho, potser sí que ho faran les idees exposades a l’article de Bernie Sanders. Hi pot haver alguna cosa més que una bona salut sexual en joc. Un problema en qualsevol part del vostre ésser pot afectar el conjunt. Els problemes sexuals poden ser un senyal que és hora de mirar més de prop la vostra vida i considerar què podria contribuir a la vostra condició en la vostra experiència passada o actual.

Amb això en ment, fem una ullada a alguns dels motius habituals pels quals les dones tenen problemes per aconseguir l'orgasme i què podeu fer al respecte.

Problemes d'abús

Moltes dones descobreixen que la seva incapacitat per aconseguir l'orgasme està relacionada amb alguna forma d'abús emocional, físic o sexual del seu passat. Es pot considerar que el sexe és perillós i fa que s’aturin. Poden sentir que està malament gaudir del sexe o una baixa autoestima els pot convèncer que no es mereixen el gaudi. També poden entrar en joc problemes negatius d’imatge corporal, així com tabús religiosos i socials. Tot això condueix a la incapacitat de la dona per mantenir-se present durant el sexe, sovint distreta per sentiments sobtats de por, culpa, vergonya, ràbia o aïllament. Aquestes dones solen informar que han experimentat l’acumulació de tensions sexuals i que després colpegen una paret.

És important recordar que els records d’abús poden ser subconscients i superar la consciència immediata d’una persona. Un trastorn o malaltia física pot ser un intent del subconscient per cridar la nostra atenció sobre un tema molt més profund. En aquests casos, Teràpia reichiana pot ser útil, així com una parella afectuosa i pacient. Amb coratge i el suport adequat, moltes dones han superat el seu passat i han aconseguit l’alegria de l’orgasme.

Manca d’intimitat

El tacte físic és molt important per generar impuls durant el sexe, especialment per a les dones, però ha de ser el tacte adequat. La majoria de les parelles ja toquen, s’abracen i es besen durant el sexe, però hi ha intimitat? És amorós? Quant dura? La manera com una dona rep i percep el tacte fa una gran diferència en si el seu cos està preparat per a l’orgasme o no. Això no vol dir que un home sigui l’únic responsable de l’orgasme de la dona, però el tacte és on comencen totes les trobades sexuals. És una poderosa forma de comunicació que ressona a totes les cèl·lules del cos. Quan una dona se sent estimada, segura, adorada i fins i tot venerada pel tipus de tacte que experimenta, la seva ment es tranquil·litzarà i el seu cos es relaxarà i s’obrirà en un estat receptiu preparat per al plaer.

A mesura que envellim i els nivells d’hormones canvien, el tacte íntim es converteix en una eina inestimable per ajudar les dones a arribar a l’orgasme que solíem aconseguir en pocs minuts quan teníem els vint anys. De fet, un estudi de la Universitat de Chicago va trobar que les dones de 50 anys o més tenien gairebé tres vegades menys probabilitats d’assolir l’orgasme quan hi havia poc o cap contacte íntim involucrat (6).

Un altre estudi va trobar que el temps òptim per a les relacions sexuals era d'entre 3 i 13 minuts, amb una mitjana de 7,3 (7). Lamentablement, aquesta quantitat de temps representa tota la trobada sexual d'algunes persones, no només la penetració. Durant la resta del temps, és possible que vulgueu considerar petons lents o prolongats, cullerades, tocar la cara mantenint el contacte visual, besar el front, besar la longitud dels braços, les cames o el tors, posar el cap al pit de la vostra parella. escoltar els batecs del cor o jugar amb els cabells.

No puc subratllar la importància de construir la intimitat d’aquesta manera per a l’orgasme d’una dona. Això vol dir prendre temps i frenar les coses, de vegades molt avall. Deixar anar el sexe orientat a objectius on l’orgasme és el premi redueix en gran mesura les expectatives i l’estrès sexuals i permet al cos progressar al seu ritme. La recompensa serà l’aprofundiment de la vostra relació i l’oportunitat de viure experiències en molts aspectes encara més satisfactòries i de més durada que un orgasme passatger.

Desequilibri entre relaxació i tensió

A mesura que el cos s’acosta a l’orgasme, requereix l’equilibri perfecte entre relaxació i tensió, però com podem estar relaxats i tensos al mateix temps? En aquest cas, el cos ha d’estar en un estat de tensió mentre la ment està relaxada o silenciosa. Com que l’orgasme masculí és molt seleccionat per sexe per evolució i el procés de pensament masculí és generalment lineal, no és molt difícil per a un home ficar la seva ment a la zona de l’orgasme durant el sexe. Les probabilitats són molt bones perquè, en plena calor, no estigui pensant en la proposta empresarial que ha de presentar a finals de setmana. Algunes investigacions suggereixen que les dones, però, poden tenir un repte més gran mantenint la ment en aquest moment.

Per minimitzar les distraccions, normalment recomano que us doneu prou temps per tenir relacions sexuals més llargues i íntimes. El temps per tenir relacions sexuals no és de 30 minuts abans de sortir de casa per demanar cita. Assegureu-vos que els nens es cuiden perquè no hagueu de pensar-hi. Fins i tot retenir-se durant el sexe perquè tem que el soroll els desperti, és suficient distracció per evitar l’orgasme. La meditació pot ser útil per aprendre a calmar la ment, com és visualitzar un concepte abstracte com la llum blanca. Si els tabús religiosos o sexuals són una distracció, l’assessorament basat en Reichian pot ser útil. Introduir regularment noves posicions, joguines, etc. pot ser una bona manera de mantenir la ment en el moment i evitar que es divideixi en zones perquè el sexe s’ha convertit en una rutina.

Mentre la ment es relaxa, el cos ha d’estar tens. Per a les dones, això significa les natges, les cuixes i músculs del sòl pèlvic , les que utilitzeu per aturar el flux d’orina. Tensar conscientment aquests músculs durant la masturbació oral o manual i fins i tot la penetració ajuda a augmentar la tensió física, aporta sang addicional per absorbir els genitals, augmenta la sensibilitat i ajuda el cos a construir l’orgasme. Una malaltia coneguda com a prolapse del sòl pèlvic és l’afluixament d’aquests músculs que suporten els òrgans pèlvics i pot ser causada per l’embaràs, el part, el restrenyiment, la tos crònica o l’envelliment. Si es filtren unes gotes d’orina quan esternuda, riu o tos, pot ser un problema per a vostè.

Els exercicis de Kegel ajuden a tonificar el músculs del sòl pèlvic i són fàcils de fer. Simplement tenseu els músculs que utilitzeu per aturar el flux d’orina, mantingueu la contracció durant cinc segons i després deixeu-ho anar durant cinc segons. Repetiu per un conjunt de deu. Intenta aconseguir tres sets durant el dia. Finalment, voldreu treballar fins a contractar durant deu segons i deixar-lo en llibertat durant deu. Recordeu que es tracta d’un exercici intern, de manera que no s’ha de fer cap moviment abdominal ni cap altre múscul visible.

Medicaments i cirurgia

Els fàrmacs per a la depressió, l’ansietat, la regulació de la pressió arterial i els sedants endarrereixen o impedeixen l’orgasme evitant que els músculs de la vagina i el clítoris s’enforteixin adequadament de sang, que és necessària per al plaer sexual. Consulteu el vostre metge sobre la possibilitat de reduir la recepta o prendre un període de prova de la medicació per veure com respon el vostre cos. De vegades, canviar a un altre medicament pot marcar la diferència, ja que algunes companyies farmacèutiques ara promocionen marques que afirmen que tenen efectes secundaris sexuals mínims o nuls. Una bomba de buit de clítoris, que extreu sang addicional al clítoris, que s’utilitza juntament amb un canvi de medicació, pot proporcionar un suport addicional.

les 10 millors destinacions de viatges dels Estats Units

Les cicatrius importants per lesions o cirurgies sovint bloquegen una o més de les vies energètiques del cos, anomenades meridians. El resultat és una condició coneguda com a polaritat inversa. Quan l’energia viatja cap avall cap a un meridià i impacta contra el teixit cicatricial, s’agrupa i s’estanca en aquesta zona o s’enfonsa en aquest barranc i baixa cap a un altre meridià on no pertany. En qualsevol cas, pot crear problemes físics a les rodalies de la cicatriu o en zones remotes del cos. Per a moltes dones que solien tenir orgasmes però que ja no les poden aconseguir, el culpable és sovint una cicatriu d’un part per cesària.

Un procediment conegut com a teràpia neuronal integrativa (INT) injecta procaïna al teixit cicatricial. Això genera l’alliberament d’una part de la rigidesa i l’estancament de l’energia mitjançant el procés miasmàtic. S’afegeixen agents homeopàtics per accelerar l’alliberament i tornar a obrir la via. Els resultats solen ser immediats i dramàtics. Sembla increïble, però a moltes dones se’ls ha restablert el plaer sexual a través de l’INT, sense sospitar mai que la cicatriu de la secció C pogués tenir res a veure amb el fet que van perdre la capacitat de l’orgasme poc després de tenir els seus fills. L'INT també ha estat eficaç per alleujar la dispareunia (coit dolorós) després del part per cesària. Curiosament, els japonesos utilitzen una incisió vertical per a les seccions C per evitar alterar els meridians energètics del cos.

Desequilibri hormonal

La testosterona és l’hormona del desig, fins i tot en les dones, no els estrògens. Tot i que les dones només necessiten una petita quantitat de testosterona per a la salut sexual, el mínim desequilibri és suficient per crear un gran problema, com ara la manca de libido o la incapacitat de l’orgasme, motiu pel qual pot ser una bona idea que els nivells hormonals es comprovin metge si teniu algun problema. La testosterona bio-idèntica està disponible en diverses aplicacions i hi ha cremes basades en testosterona que es poden aplicar directament al clítoris per augmentar la sensibilitat.

Deixar conduir el cos

Les nostres cèl·lules no ens poden parlar, però els nostres cossos encara ens envien missatges tot el temps si només estem disposats a escoltar-los. Tant si es tracta d’una manca de plaer sexual com si es tracta d’un altre problema físic, és essencial entendre els factors que poden contribuir a la malaltia.

La incapacitat de l’orgasme no significa necessàriament que hi hagi cap problema amb la vostra relació o que qualsevol parella sigui inadequada. El millor pronòstic és estar obert a allò que el vostre cos intenta dir-vos i comunicar-vos amb una parella amorosa sobre el que esteu experimentant. Dit d’una altra manera, penseu en utilitzar-ho com a forma de crear un nivell d’intimitat més profund. És important recordar que cada dona és diferent i que l’orgasme no sempre és una experiència destructora. Deixa de banda les teves expectatives. Millor encara, deixeu-ho anar i deixeu que el vostre cos reveli què és l'orgasme per a vosaltres.

M’agradaria dedicar aquest article al meu professor, Morton Herskowitz, autor de Blindatge emocional, que em va ensenyar molt sobre l’armadura emocional que em pesava.

Per obtenir més informació sobre la salut i les inspiracions del Dr. Sadeghi, visiteu Behiveofhealing.com inscriure’s al butlletí mensual, així com l’oportunitat de comprar la revista anual de salut i benestar, MegaZEN . Per obtenir missatges diaris d’ànim i humor, seguiu el doctor Sadeghi a Twitter a Behiveofhealing .

(1) Orgasmes femenins: fets i mites . The Society of Obstetricians and Gynecologists of Canada.
(2) Thacker, Holly. (4 de juny de 2014). Hi ha ajuda per a dones que no aconsegueixen l’orgasme. Cleveland Clinic: Essentials Health.
(3) Thomas, Lisa. (19 de novembre de 2011). Ajuda! No puc tenir un orgasme: l’anorgasmi o la incapacitat per aconseguir l’orgasme o l’orgasmi és un problema bastant comú . Psicologia Avui.
(4) Donaldson, Susan James. (4 de setembre de 2009). L'orgasme femení es pot vincular a la 'regla del polze' . ABCNews.
(5) Ibídem
(6) Galinsky, Adena. (2012). 'Tacte sexual i dificultats amb l'excitació i l'orgasme sexuals entre els adults majors dels Estats Units'. Arxius de comportament sexual, 41 (4), 875-890.
(7) Corty, Eric. Guardiani, Jenay. (2008). 'Percepcions dels terapeutes sexuals canadencs i nord-americans sobre les latències ejaculatòries normals i anormals: quant de temps ha de durar la relació sexual?' The Journal of Sexual Medicine, 5 (5), 1251-1256.